Ahora me pongo a pensar en qué momento cambié mi estilo de vida de hacer deporte (varias disciplinas) a no hacer nada de actividad física, porque recuerdo que en el periodo en que cursaba la secundaria me encantaba hacer ejercicio, jugar fútbol, basquetbol, hacer abdominales, etcétera. Y creo que todo comenzó cuando empecé a ser más adulto y trabajar; el tiempo no alcanza y el estrés te paraliza.

Pero afortunadamente, llegó el momento en que regresé a vivir con mis papás (después de varios años que me había independizado) y todo cambió, pues el estilo de cocinar de mi madre es sano (en mi opinión) y de venir comiendo garnachas, comida con mucho aceite, refrescos, postres, alimentos muy procesados, muchas calorías y un desorden de horarios, pasé a comer más verduras, menos carne, tomar agua, comer menos azúcares, menos alimentos procesados y hacer algo de actividad física. Sinceramente di un paso que no me costó trabajo porque en lugar de pensar que estaba haciendo dieta, pensé que era un cambio de hábitos y estilo de vida que me traería muchos beneficios.

El primer cambio que noté fue que bajé de peso y eso me hacía sentir muy bien, no por un motivo estético, sino más bien emocional, me empezaba a sentir feliz, más alegre, segura y con mayor energía.

Me llevó menos de un año hacer este cambio, cuando menos me di cuenta, ya estaba alimentándome más conscientemente, ya hacía nuevamente ejercicio y me sentía completamente diferente…

Continuará 😁